标签: 橄榄球运动员的训练

橄榄球员的首要目标:肌肉训练

从周一到周五,运动员通常在下午进行20分钟的高强度举重训练,此外还有早上的举重和运动训练。这是一个典型的“中等-中等体重”的周二下午训练,重点是胸部和三头肌,这帮助利马斯在不到两个月的时间里增加了6磅的肌肉,减少了2.5%的体脂。周四下午的训练主要集中在背部和肱二头肌。

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运动基础相对较差根据橄榄球运动员之前从事的项目有关

内蒙古于 2011 年刚刚开展英式橄榄球运动项目,开展才不到 3 年的时间,在这么短的时间内开展这项体育运动是很有挑战性的,相对于其他项目来讲,参加英式橄榄球训练之前都从事其他项目的训练,运动基础相对较差,根据橄榄球运动员之前从事的运动项目。

从上表可以看出,内蒙古英式橄榄球运动员大部分都是从摔跤、柔道转入的,占到了 36.67%占总数的三分之一,而从田径上面转入的人数占 13.33%;从事跆拳道运动项目转入的占 16.67%;说明目前内蒙古自治区橄榄球队员以前都是从事田径训练或者一些重竞技项目,这项运动要求身体素质相当全面,不但需要有良好的速度,灵敏,而且还需要身体的硬度。

即运动员的对抗能力,尤其是团队配合尤为重要,还需要良好的场上判断和应变能力,所以从田径或者篮球等项目中招人的橄榄球运动员,对运动动作和运动意识起到了正迁移的作用。运动员由于前期从事的运动项目,已经养成了部分橄榄球所需要的品质,跟橄榄球的素质有一定的相似性,所以从事这些运动的运动员更加适合橄榄球运动,。而其他项目或者没有训练基础的运动员,才只有占总人数的 20%,比列相当小。

在训练和学习中,只有处理好两者间的关系才可以互相促进,有了良好的学习基础,更有利于运动技能的掌握,两者密切相关。其中两者能平衡解决的多占的比例比较大。返回搜狐,查看更多

我国橄榄球运动员现状不难看出更多的青少年喜欢上橄榄球运动

目前我国还建立了橄榄球运动员注册管理机制,方便管理和了解我国的橄榄球运动员现状,目前全国青少年橄榄球队四面开花,处处都是青少年队伍,有些地区甚至从小学就开始开展。除此之外国家还会组织集训,这样更加有助于提高橄榄球运动员的水平,提高这项运动的影响力。

橄榄球在内蒙古自治区刚刚起步,虽然取得了些成绩,同时也存在着困难和问题,急需我们来解决。各个地区对该项目的重视程度不够,开展橄榄球项目落实不到位。且实体化程度不高,橄榄球运动项目在本地区开展的质量有待提高。在整体大环境下缺少组织者,没有有效的促进多方面的积极性,没有充分的发挥其作用。

对人才的培养方面,内蒙古橄榄球运动员训练年限短,基础薄弱,对橄榄球运动项目理解不够,而且大部分橄榄球运动员都集中在呼和浩特市,在自治区的覆盖面不高。内蒙古自治区橄榄球运动训练还处于落后的阶段,其硬件与软件设施都比较落后,青少年参加橄榄球训练的人数不多,很难为国家输送橄榄球人才。

橄榄球教练员的整体素质不高,执教年限短,且缺乏有效的教育教学手段及手段。市体校的训练教学总体比较落后,与国家的基本要求有着不少差距,且运动员的待遇需要得到改善,全市体育产业基本属于落后阶段,体育信息比较封闭,在本地区开展橄榄球运动还需要更多的努力返回搜狐,查看更多