标签: 左侧旋球落台后用球拍平挡时

侧旋弧圈手法需隐蔽正手拉攻动作不宜过大这样拉球更犀利

侧旋弧圈速度不快,重在节奏变化,如果被对手提前察觉到意图,进攻也就失去了威胁。因此,击球时手法要尽可能地隐蔽。为了迷惑对手,连续拉球时挥拍动作要与前面的接近,只在触球瞬间调整手腕动作,加上一个横向的摩擦。拍面朝内,摩擦外侧打出的是侧旋球。拍面朝外抹球打出的则是滑板球,它的旋转和侧旋弧圈刚好相反,两种技术动作混合使用迷惑效果最好。

高手对决中一个正手拉攻是无法解决问题的,谁的持续性更强,谁的胜算更大。想要持续进攻,动作幅度就不能太大。这里的动作幅度指的是击球后,如果过于靠前,短时间内就很难快速收回。当然,击球前后拉的动作可以适当大一点,这样可以保障球速。拉攻时还要配合步法的移动,右脚靠左脚,手臂带动腰,找准击球点,拉攻质量才有保障。

与正手相比,反手力量要小很多,但这并不意味着要放弃追求击球力量。其实,一些高手的反手进攻速度同样很快,他们的秘诀就在于善用膝盖的屈伸。在正常站立的情况下,反手动作只能用小臂发力,如果借助膝盖的屈伸,则能够把腰部的力量打出来,提升一倍不止。进攻时挥拍速度要快,这是反手的最大优势,动作小、节奏快,一样可以给对手施压。

由于球的落点不同,打球过程中往往需要切换正反手,落在左侧用反手,落在右侧换正手。为了更自然地发力,正手击球往右后方引拍,反手击球往左后方引拍。切换过程中有一个时间上的延迟,这个延迟无法大幅缩短,只能借助步法来调整。切换前要提前移动到位,这样才会有充足的时间引拍,打出高质量的回击。

拉球想要发上力,手臂必须要向后引拍。因此,处理短球时不能直直地将手臂伸出去。而是要身体前倾,用身体的位移取代手臂的位移,尽可能地缩短身体与手臂的距离,这样才能更好地发力。身体前倾后容易被对手偷袭长球,击球后要用最快的速度回位,同时用眼睛盯着对手的动作,判断球的落点。移动过程中动作不能变形,否则不容易找到合适的击球点。

王皓技术:反手中台借力中发力横拉上旋球

王皓最突出的技术特点就是可以在中台甚至远台横拉弧圈球,这使他的相持能力十分出色,而这项技能也是其他任何选手都难以做到的。王皓在中台运用横拉技术有几种变化:第一,当对方发力时,他可以借力击球,结合自身的力量提高回球的威胁;第二,当来球的质量不高时,他可以自身主动发力,类似正手暴冲一样回球;第三,当来球弧线较低,但旋转不强时,他可以迎前抓住上升后期进行反撕;第四,他可以在中台以横打的方式弹击弧圈球。所有这些变化都源于他的击球具高很好的合理性。如果与横板两面拉的选手相比,王皓的反手技术更为先进,攻击性更强。

由于在进行上旋球相持时,双方的球速很快,力量比较大,弧线比较长,因此要想更好地运用出横拉技术,一定要抓住最准确的击球点,还要保证在身前击球,以确保摩擦、发力能够真正做到位。有些爱好者也在练习反手连续横拉的技术,但仅限于对方处于被动防守状态时使用,而且拉球的稳定性不够。在此,们可以了解到王皓的横拉技巧,以便能在今后的训练中找到灵感。

由于相持中来球的弧线相对较高、较长,速度很快,因此身体需与球台保持较远的距离。业余爱好者通常有一个误区:认为站位离球台远,速度会相对较慢,因此可以有很充裕的时间加大击球动作的幅度,以提高击球的力量。而在实战中,很多选手经常会被来球顶住,尤其是引拍动作稍大,就会错过合理的击球点。我们经常看到高水平选手在对拉时,动作幅度都很大,质量很高。实际上,高水平选手对来球的速度、落点判断非常精确,他们可以提前移动,提前做出较大的引拍动作;此外,高水平选手的身体素质出色,做动作、移动、还原的速度都很快,价值长时间的专业训练,所以他们可以运用出高难度的技术。相反,业余选手的还原较慢,对身体重心的控制能力相对较差,一旦来球的判断出现偏差,就难以调整击球动作。很多业余选手在面对这个问题时都会越来越“保守”,在出现好机会的时候,也不敢去做动作,反而以一种防守的姿态去回球,借力过多。

要想练好相持技术,一定要注重速度问题,包括加快击球的节奏,提前移动,提前引拍,提前迎前击球,快速还原等方面。

图1-4是王皓的引拍过程,他在击球前的身体重心相对较高,上半身保持前倾,腹部内收;他的引拍幅度很小,大臂稍稍抬高,前臂自然放松向怀中内收;图4中,王皓的手腕大幅度向内侧转动,肘部指向身体右侧。整体来看,王皓在中台发力横拉的引拍动作与横拉台内球十分相似,引拍动作小巧。不同的是,横拉台内球时,王皓的大臂位置较高,手腕内扣的幅度更大些。减小引拍动作,可以更好地抓住击球点,避免被来球顶住。

既然王皓的引拍动作很小,而且腰部也没有明显的转动,那是如何发力呢?其实最关键的环节就是借力,这是王皓重要的技术特点。借力其实不难,我们可以从近台平挡弧圈球的过程中体验到,但是平挡弧圈球时,我们的球拍位置离身体比较紧,往往有一种被压着打的感觉,如果我们将手臂稍稍向前一些,就会找到比较好的感觉。在近台防守时,将手臂向前一些,可以抓住来球的上升后期,能更好的借力,而手臂起到一种“弹簧”的作用,有一定的余地进行调节。那么引申到中台横拉,将手臂向前迎一些,也可以更好的借力,如果在触球瞬间自己再向前发一些力,就能实现借力中发力的效果。

图5中,王皓击球时上半身始终保持前倾,前臂展开,手臂伸得比较直,这是他借力中发力的动作。值得注意的是,王皓的两脚蹬地,利用了身体从下向上、从后向前的力量,同时他的手腕快速向外侧转动,充分释放爆发力,既保证了摩擦,又加强了力量。由于来球具有上旋,因此王皓在击球时的拍型压得比较低,这样可以克服来球的旋转,压住回球的弧线是王皓击球后的还原过程。虽然王皓的站位比较远,但他横拉时并没有完全伸直手臂,而是在击球后立刻将大臂向右侧拉开,避免出现过度前倾的情况。除了手臂还原,王皓的上半身稍稍直立,避免了中心前压的现象,这是加快还原速度的技巧之一。

图9-10中,王皓稍稍后撤,并做好两面连续进攻的准备。图10中,王皓稍稍摆出正手拉球的姿态,这个准备动作有利于他正反手两面的快速转换。

乒乓球教学:掌握台内快点技术处理台内不转球或上旋球得心应手

今天给大家介绍一下反手快点技术,快点顾名思义你的动作要快,动作幅度小,力量集中,突然性强。

那快点一般是用来处理台内的弱下旋球,它的下旋不会很强烈,那么在快点的时候整个动作它的摩擦比较少,撞击比较多,通过拍面的调整去克制球的旋转。

比如说过来的球的落点靠近我方球台的反手位,那么我们在快点的时候可以上左脚,用左脚向前上步直接出手。

如果说球的落点靠近右侧多一点,比如说靠近白色端线,那么我们这个时候上左脚就会不协调,那就可以上右脚,然后出手。

所以上左脚还是上右脚根据你的站位,比如说我现在站位在白色中线的地方,我们也可以上左脚出手,如果说到了正手位的小三角,那么我们就要上右脚进行快点。

我们先来介绍这两种上步的步伐,准备的姿势也是左脚稍前右脚稍后,重心压低,当球比如说落点靠近身体左侧,那么我们可以直接上左脚进行快点,如果说你的身体距离球台稍微有点远,那么可以右脚垫一步,然后左脚再上前出手,这是靠近左侧的来球。

如果说来球靠近右侧,那么我们可以上右脚,右脚上前上步,然后出手,如果说球的线路稍微有点远,可以左脚垫一步,然后再上右脚再出手,这是基本的一个步伐。